孕妇缺铁性贫血饮食如何调理补充？
2015-01-16 13:46
怕眼泪滑过指间问
我已经怀了宝宝了，上次孕检的时候，大夫说我有缺铁性贫血，让我注意补血，我想问一下，孕妇缺铁性贫血饮食如何调理补充？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，这位准妈妈，因为你已经怀了宝宝了，所以你的贫血可能会影响到胎儿，一定要注意预防宝宝的缺铁性贫血。建议你多吃含铁量高的食品，比如木耳和蘑菇，木耳其实自古以来都是补血的佳品哦，另外可以多吃猪肝、瘦肉、菠菜、芝麻，可以煲猪肝汤、芝麻花生糊，长期食用，可以润肠通便，养血补血哦。而且对于您现在的身体情况来说，也是最安全的补血方式哦。