哪些食物健脑效果好？
2015-01-16 13:55
梦正在实现问
孩子要高考了，看他真的是很累啊，当家长的也帮不上什么忙，只能想办法给他补充营养了。大家谁有经验有哪些健脑效果好的食物？缓解学习的劳累。
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，首先呢，我先给你提个建议，不要一想到健脑就直奔各种高价钱的保健品，其实我们身边有好多极佳的补脑食品呢。现在我就给你推荐一二吧。首先是南瓜，对就是黄金大南瓜，这个东东可是能够清心醒脑，增强记忆力的哦。另外核桃是不能少的，这是公认的健脑食品，每天2-3个，不能多吃哦，持之以恒定能补充大脑的营养哦。再来个芝麻，可以直接买芝麻糊，早晚各一次，一个半月左右吧，补脑效果就会显现哦。