孕妇补充营养很重要，一个人吃两个人补，孕妇应该多吃一些有营养的食物，这样对大人和肚子里的孩子都有好处。油炸类的食物尽量不要吃，这类食物热量高营养低。螃蟹等寒凉的的食物孕妇也不要吃，对身体不好。辛辣刺激的食物尽量也不要吃，不利于胎儿的生长发育。有抽烟喝酒的女性，在怀孕期间应该禁烟酒。孕妇只要多吃一些蔬菜水果，荤素搭配，合理饮食，对身体和胎儿的发育就没有什么问题。