早上吃香蕉对身体好吗？
2015-01-19 09:52
可以不勇敢问
我最近正在减肥，买了几斤香蕉，每天早上都吃一根，朋友说这样对身体不好。我想问一下，早上吃香蕉对身体好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
香蕉有促进消化，治疗便秘的作用，减肥的人吃香蕉有减肥的效果，但是香蕉早上吃不好，容易肚子疼，对身体没什么好处。另外，香蕉也不能空腹吃，空腹吃香蕉会造成肠蠕动加快，增加心脏的负担。吃香蕉，应该是在饭后，或者是感觉饥饿的时候吃比较好。另外香蕉中含有丰富的钾，每天吃一个就能够补充人体所需要的这种元素，吃太多的话会造成体内的钾含量超标，所以香蕉不能多吃。