腹泻的时候能不能喝酸奶啊？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  酸奶中含有丰富的营养物质和益生菌，喝酸奶能够活跃肠道内的细菌，增加肠蠕动，抵抗对人体有害的细菌，提高人体的免疫力。所以，拉肚子是可以喝酸奶的。喝酸奶还有调理脾胃的作用，能够健胃养身，有胃病的人常喝酸奶对胃有好处。胃肠不好容易拉肚子的人也很适合喝酸奶，酸奶能够让肠道更加强健，提高胃肠功能，促进消化。但是酸奶不能喝太多，要适量。另外，晚上最好不要喝酸奶。

  2015-01-19