花生也属于坚果。吃了对身体当然有很多好处。因为花生里面含有很丰富的营养价值。里面的成分有蛋白质和脂肪。而且含矿物质和氨基酸也比较丰富。多吃花生可以让你的记忆更强。同时还可以促进脑细胞的发育，让你的脑袋变得越来越聪明。另外，吃花生也有很多的办法。一般建议花生不要生吃。煮着吃和炖着吃对身体效果最好。里面的营养成分不会流失。