燕麦怎么煮味道才好？ 2015-01-19 15:31 逼到死路问我因为第一次接触燕麦，因此不知道怎么食用，有人说多吃这种食物对女性朋友的身体和皮肤都有好处，那么生的燕麦应该怎么进行煮熟味道才好呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 燕麦对于女性来说，确实有很多功效。因此，如果你买的是生燕麦，先用热水把它泡一泡，这样在煮的时候比较容易煮烂，一般只要生燕麦在热水里煮一个小时就可以了，首先要把水烧开，然后再慢慢的把水煮熟，这样，燕麦片就会变得粘稠一些，口感也会更好，也不至于把燕麦的营养成分煮熟了，所以，一般早上吃燕麦是比较好的。 2015-01-19