女性体寒吃什么最好
2015-01-19 16:14
闺蜜才至上//问
我的手脚冰凉，很多朋友说是因为我属蛇的原因，我对此当然是玩笑话，到医院检查后，中医师说我体寒，给我开了副中药并叮嘱我在日常生活中可以食用体寒的食物进行调理，不知道女性体寒吃什么最好
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
手脚冰凉是中医“四逆”体寒的症状表现，一般认为是气血不足或运行不畅。在饮食上多食有助驱寒和补血方面的食物，比如羊肉、红枣、山药、鸡肉、大蒜、牛肉、大枣、当归、阿胶(3)等食物具有不错的效果。另外需要说明的是，手脚冰凉体寒的调理除通过食物的方式，还应注意多参加运动。只有在食疗和运动共同的作用下，体寒的症状才能得到更好的缓解和改善，而不仅是食物或者某一种食物所能解决的问题。