女性如果有肾阳虚现象怎么办？怎么调理？
2015-01-20 09:22
烟雨风飘渺问
我今年38岁，是一名女性，有段时间老是觉得不舒服，有肾阳虚，肾阳虚有什么症状？平时的话应该怎么调理？有没有什么需要注意的？肾阳虚怎么办？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
肾是人体重要的解毒器官，但是随着现代生活节奏快，人们的亚健康比较重，我们大多性人都会有肾虚的现象，中医认为肾主骨头，生骨髓，开窍于耳朵，平时的，话我们可以自己检测一下是不是有肾虚的症状，比如记忆力下降，间接性耳鸣，有时候会有水肿的现象，肾虚的话分为肾阴虚和肾阳虚，阳虚的人容易畏寒，四肢冰凉，想要改善的话平时可以吃一些补肾的食物，比如枸杞，黑豆，黑芝麻，包菜，蒜头，等补肾和补充阳气的食物。也可以背部多晒晒太阳。