怎么样能够帮助消化？
2015-01-20 09:23
一一风荷举问
经常会感觉消化不良，想知道为什么会经常感到消化不良？是什么原因？平时怎么样才能帮助消化？日常生活中有什么需要注意的嘛？怎么避免？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
日常生活中很多人都会有消化不良的现象，因为经济发现比较快，现在人们吃的都是一些精加工的食物，而且的都都是比较重油，重调料，所以会加重胃的负担，时间一长，胃动力就会下降，就会经常有消化不良的现象，如果想要避免经常消化不良的现象，除了增强胃动力以外，平时生活中的饮食习惯也要注意，一定要避免暴饮暴食，口味一定要清淡一点，平时吃饭也要细嚼慢咽，不要大口喝水，不要一直吃口香糖，因为口香糖还分泌胃液。