消化不好，吃什么东西能有助于消化？
2015-01-20 09:26
花落、卻未謝问
最近老是感觉消化不良，有好长一段时间了，也不知道怎么回事，请问一下平时生活上应该注意些什么，吃些什么可以帮助消化，那些东西不能吃？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果老是觉得消化不良的话首先要找出引起消化不良的原因，这样才能更好的有解决的方法，如果经常有消化不良的现象我们可以从平时的饮食习惯上找原因，看看食物的种类，量，和时间，如果平时吃饭品种很杂的话，而且饮食的量很大的话，对我们的胃都是负担，时间一长，胃动力不足，就会引起消化不良，这是食物引起的，第二中是自身胃动力不足，平时的话可以吃一点酸奶，香蕉，木耳，黄瓜，喝点普洱茶都是可以帮助食物消化的，饮食方面记得不要吃太多鸡蛋，豆浆，纯牛奶等。