消化不好，请问香蕉有利于消化嘛？
2015-01-20 09:30
想到、就心酸问
最近一段时间老是感觉消化不是很好，感觉吃的少，吃什么都不能消化，想知道怎么样才能促进消化？香蕉有助与消化嘛？平时应该注意什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
香蕉是富含钾，而钾可以促进人体消化酶的合成，所以如果消化不良的话是可以适量的吃点香蕉来达到促进消化的作用，而且香蕉也是可以防止肠道干燥，有助于便秘的人促进排便，但是香蕉也是大凉性的水果而且热量，含糖分也是非常高的，所以也不能大量的食用，如果经常消化不好的话，要找到原因，才能对症解决，引起消化不好的原因有很多，比如我们胃蠕动慢，吃了容易胀气的食物，平时应该要少吃多餐，细嚼慢咽，不要老是喜欢吃口香糖，不消化的时候不要吃豆制品。