女人体寒吃什么调理
2015-01-20 13:35
爱自己爱你问
入冬以来，我的手脚就变得很冰凉，就算是在被窝里也不会有多大的好转，老公带我去看了中医，医生说我的这种情况是属于体寒中的“四逆”，给我开了两副中药，同时叮嘱我在生活中要进行调理？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，供血不足、脾胃功能差是导致女性体寒的常见原因。所以女人体寒的调理要注意多食山药、枸杞、南瓜等调理的脾胃的食物，进而有助脾胃将食物热量转化成体能。另外，供血不足引起的体寒要多食阿胶、红枣等补血的食物。除通过食物的方式进行调理外，热身运动，晒后背等运动和生活习惯对体寒女性的调理都具有重要的意义和作用。由于体寒调理的方法很多，为取得更好的效果，所以建议体寒从多方面同时进行。