晚上吃稀饭到底会不会胖啊?
2015-01-20 13:57
微笑着、悲伤问
为了美丽,我在减肥,每天吃一点点东西,但就喜欢晚上喝稀饭,在网上查,好多人说吃稀饭都会发胖,稀饭吃了会不会发胖啊?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
如果减肥就要控制吃饭的量,而且要多吃一些餐,而每餐都要少吃,不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的,因为稀饭里水分多,热量不会很多。如果吃完晚饭,还要吃点稀饭,那就会发胖。吃晚饭不要太晚,太晚后吃饭容易发胖。健康的减肥,不是不吃饭,而是要多多的运动,饮食要规律。平时多吃一些容易消化,而且热量不高的食物,因为热量高的食物是会让身体发胖的。