脚麻的原因有可能是你睡觉长时间压倒一侧的腿和脚，时间长了，会使血液无法循环，等早上起来时，血液开始回流，就会有一些神经发麻。气血虚，供血不足，就会使腿脚发麻。缺乏维生素C，和缺铁性贫血都容易让腿脚发麻。那就多吃一些含铁的蔬菜和水果，比如菠菜，海带等，鸡蛋和虾等高蛋白质食物。如果平时有感觉腰疼，腿疼，就要去医院检查，有可能压迫神经。