生活中榨苹果汁要加水吗

2015-01-20 15:04

忧蓝、似残梦问

平时不是很爱吃苹果，但是知道苹果对我们的身体是非常好的，就想通过喝苹果果汁的方法来补充苹果的营养元素，榨汁的时候可以往里加点水么？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

苹果是水果中营养非常丰富的一种，每天适量的食用苹果可以保证我们的身体健康，所以如果不爱吃苹果的人可以通过榨汁的方式摄取其中的营养元素，榨汁的时候可以加入适量的水来调节浓度，防止过于粘稠或者口感过酸，但是榨汁的量要适当，一般500毫升的苹果汁中含有50毫升的纯净水，所以在生活中可以用这种方法来喝苹果汁，补充营养元素。
2015-01-20