吃什么东西能健脾养胃？
2015-01-20 15:43
流血的世界问
最近总是觉得自己的脾胃很虚弱，总是觉得肚子里胀胀的，吃什么东西都没什么胃口，我想通过食疗的方法来养好我脾胃。请问，吃什么东西能健脾养胃呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
一般来说，如果你想通过食疗的方法来健脾养胃，吃马铃薯和红薯这两大薯类是不错的选择哦。马铃薯能使你增加食欲，也有助于你的消化。在这里需要注意的是，发了芽儿的马铃薯是不能吃的，它是有毒的，所以，当你们在煮马铃薯的时候，要特别小心哦。吃红薯可以使你的脾胃更加好，可以治脾胃病，也可以帮助你畅顺肠胃，让你的食欲大增。养脾健胃不仅可以通过食疗来改善，还可以通过煮山药来健脾养胃哦。