肠胃不好应该如何调理？
2015-01-20 16:23
素颜繁华梦问
是什么导致肠胃不好，肠胃不好会有哪些危害，肠胃不好时应该要怎样调理？哪些人群比较容易导致肠胃不好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肠胃不好是由于生活作息和饮食不规范导致肠胃压力过大,吃太快和吃太多容易消化不良而伤害到肠胃,吃不卫生的食品使肠胃遭到细菌感染和太油腻的食品让肠胃负担过重难以消化。肠胃不好会导致贫血、胃痛、胃胀、食欲不好还有口臭等现象。对于肠胃不好的群体应该要规范注意饮食习惯和作息时间，多锻炼促进肠道的蠕动，少吃油腻、辛辣和垃圾食品，多喝汤还有水促进肠道吸收等。肠胃不好的人群通常是老年人，和生活习惯不好的人。