野生的枸杞可以吃吗？
2015-01-20 16:26
空白、的记忆问
最近朋友在宁夏给我带了很多特产野生枸杞说吃了对身体好，所以请问野生枸杞能吃吗？野生枸杞有哪些效果呢？什么人群适合吃呢？每天的摄入量应该是多少呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
野生枸杞当然能吃，野生枸杞吃了对不仅美颜而且还保健。野生枸杞吃了可以明目、面色红润、延缓衰老、降血压血糖、对肝脏特别好还润肺。虽然野生枸杞从古至今是一种极其好的补品,但是高血压和虚寒的人最好不要服用，以免发生腹泻等不适症状。野生枸杞每日摄入不宜过多，10粒左右效果最佳。 在平时可以用野生枸杞来炖汤，煮粥和泡水喝都是很不错的方法。