女生体寒吃什么比较好？
2015-01-20 17:20
⌒⊙冠盖满京华问
从我懂事开始，我的脚一到冬天就冰凉冰凉的，在家里妈妈要给我暖很久才暖热，而且很怕冷。去医院检查，医生说是有点体寒，回家注意休息，饮食调养就可以了。女生体寒吃什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
体寒其实就是气虚。主要原因是因为血量不足，血液无法供应到各个身体部位，所以应该多吃一些补血的食品及药物。多吃一些红枣、生姜、糯米酒、荔枝等温和补血的食物。自己可以做一些又补血又补气的汤或粥。比如红枣豆浆，红枣量按自己的口味加入豆子用豆浆机打出来，打出来的红枣豆浆即补血又有营养。生姜红枣茶：生姜切好洗净与红枣一起放入锅中，先用大火煮，直到沸腾再用小火煮半小时，生姜红枣过虑，茶要趁热饮用。