可以找一个催奶师，可能是因为乳腺不通畅，一般排两天就好了。还可以让宝宝多吸吮一下，可以促进产奶的，一般让宝宝吸几天就有效果了。还可以炖一些下奶的汤，比如木瓜炖猪脚，鲫鱼汤。其实最重要的还是心情，情绪很容易影响内分泌的，要注意保持愉悦的心情。