什么东西含维生素c比较多？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  儿童缺乏维生素C是很常见的，因为小孩子的吸收功能不好，等年纪大了，吸收功能好了，自然就会补上了。富含维生素C的食物有很多，下面给大家介绍一下：像猪肉，猪后腿肉，牛肉，还有家禽，像鸡鸭肉，都含有大量的维生素C，但是要吃熟的，不要生吃。鱼类：像鲫鱼鲤鱼这样的鱼，以及一些深海鱼，说鱿鱼，它们也含有丰富的维他命C，水果类：像苹果，芒果，还有香蕉，也含有大量维他命c。你可以提一下。

  2015-01-21