牙龈出血有很多的因素，牙龈出血严重首先要做到以下这几点，如果不是身体状况引起的，首先应检查自己的牙刷，牙龈出血应选择软毛牙刷，硬毛牙刷会加重牙龈出血的症状。漱口尽量用温水，减少牙龈刺激。如果是坏血病也会导致牙龈出血严重，患坏血病牙龈会出现深红色肿胀，刷牙时伴有刺痛。此时应注意多补充维生素，尽量早日到医院进行就诊，以免病情加重。