这种情况下首先不要过于着急，只要及时发现采取措施是可以得到缓解的。首先在平常饮食上注意增加食盐的用量，平时多喝水，最好是早上可以冲杯淡盐水。在饮食上多吃一些含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果。另外可以适当的喝些低度数的酒也可以提高血压。