每天喝多少水才能减肥呢？
2015-01-21 17:30
假装沉默问
我最近有点长胖的现象，我现在想要减肥，可是我又不怎么想要运动的，听说每天喝水也可以减肥，不知道是不是真的想要试试，想知道每天喝多少水能减肥？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
喝水是没有办法达到减肥的效果的，喝水喝减肥没有多大的关联的，有些人胖没有合理的减肥计划，喝水都会长胖的，所以想要减肥单单靠喝水是没有效果的，减肥最好的方法是制定一个减肥计划，要有恒心和自制力，有一个良好的生活方法，不暴饮暴食，合理的安排饮食，避免辛辣刺激，油腻的食物，多吃一些清淡，水果，蔬菜的食物，减肥最重要的时候恒心和耐心，每天要定时的运动，比如跑步，去健身房锻炼都能够达到减肥的效果，只有坚持才能成功。