造成脊椎疼痛的原因有很多，其中很大一部分是由于久坐造成的，或者是由于身体机能下降，钙质流失造成的，这种情况是很多人都存在的问题，生活中要有好的习惯，要有正确的坐姿，不要弓背坐着，这样对脊椎的伤害是最大的，也要注意不要坐的时间太长，注意休息和锻炼，更不要再做体力劳动了，一般的脊椎疼痛还是以休息为主。