胶原蛋白怎么吃比较好吃呢?
2015-01-22 14:11
流血的世界问
最近看过很多美容杂志上都有提到胶原蛋白有保持青春,除皱以及美白的功效,所以便买来一些想要试试,但是不知道胶原蛋白怎么吃,所以我想问下各位专家。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
胶原蛋白确实有改善肌肤的作用,但是也是需要一定的时间的,减员蛋白粉可以直接用温水冲服,朋友们可将胶原蛋白粉倒入温水中,然后稍加搅拌使其慢慢溶解,在大多数情况下,胶原蛋白每天用量是4-5克左右,平时可以将胶原蛋白粉加入到您喜欢的饮品中,比如水,咖啡,牛奶或者果汁等等,同时还可以和酸奶以及蜂蜜混合冲泡服用,效果都是很不错的。