女人常喝豆浆会胖吗
2015-01-22 14:34
〓泡沫的悲伤℡ 问
据说豆浆对女人有美容养颜的功效，所以我最近一直都有喝豆浆，但是朋友说豆浆的营养物质很高，如果很多了那么可能会引起肥胖，这让我每天喝豆浆的习惯有些动摇了，女人常喝豆浆会胖吗
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，肥胖的原因主要是热量堆积体内，进而造成肥胖。如果豆浆不加糖，那么豆浆的热量是非常低的，所以这种情况每天喝豆浆是都不会造成体内太多的热恋。如果是经常喝含糖高的豆浆，加之平日没有运动，热量长期堆积形成脂肪，所以往往增加了喝豆浆导致肥胖的机率。虽然豆浆的营养价值很高，但是也每天喝豆浆也不要喝太多，不然导致身体蛋白质量超标,容易腹泻，建议每天2杯左右就可以了，而且主要在睡前不要喝豆浆。