青少年常喝苏打水好不好

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  苏打水系工业饮品，主要成分是无机化合物.分大苏打和小苏打，水溶液呈强碱性。苏打水是否适合青少年喝，主要看青少年的体质和是否有必要。如果青少年身体偏碱性的话，那么再喝苏打水就会导致碱性过高，往往不利于健康。如果是有胃酸的时候，或者是身体偏酸性的时候，喝苏打水可以起到中和酸碱的作用，从而维持身体的平衡。所以并非所有人都适合喝苏打水，而且苏打水也不宜长期饮用，如果长期饮用苏打水在日常生活饮食上没有差异，那么势必造成体内碱含量过高。而人体所需要的只是普通的水，所以为了维持身体所需的水分，建议多喝开水。

  2015-01-22