什么时候吃香蕉才合适？
2015-01-22 15:30
轉角遇見你问
冬天天气干燥寒冷，每次总是去吃火锅，连续吃了三四次却发现严重上火，便秘，同事们都说吃香蕉可以缓解，我想问问吃香蕉好吗？有没有禁忌？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，香蕉味甘，性寒，具有很好的润肠通便的效果，特别是针对便秘和想减肥的人，香蕉虽然味美但并不是人人都可以吃，特别是胃酸者不建议吃，空腹也不能吃香蕉，香蕉还含有大量糖份，糖尿病患者不能吃，脾胃虚弱者可以把香蕉蒸一下再吃，最好改善上火的方法还是要多喝水，多吃新鲜蔬果，多进行户外运动，接触新鲜空气，保持心情愉悦，少压力。祝早日健康！