何首乌的功效与作用及食用方法
2015-01-23 10:19
看透了人心问
我最近的压力比较大，掉头发也掉的比较严重，而且剩余的头发还有变白的趋势，听人们说吃制何首乌可以改善，于是我想知道制何首乌的具体功效与作用以及食用方法是怎样的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
制何首乌的功效是非常多的，比如适当的食用制何首乌可以增强人们的免疫系统，并且制何首乌中的物质还有抗衰老的作用，而对于贫血的人们来说适当的服用也是有益处的，何首乌还有一定的造血功能。最后就是对于何首乌的食用方法可以将制何首乌直接用来泡茶喝，这样是最有利于吸收的。制何首乌其中一个最明显的功效就是调理和改善发质是十分有帮助的。