下半身发胖是什么原因，怎样减好呢？
2015-01-23 11:46
无奈风吹雨﹏问
一直为自己的身材感到苦恼，我是上身比较瘦，可是下半身较胖，特别是腿部。也不知道是啥原因，穿衣服很不好看，上下不协调，像下决心减肥，大家谁有好的局部减肥方法分享一下。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，像你这样身材，其实生活中有很多的人都存在，就是身体的局部较胖，身材不协调部匀称。主要是活动较少长时间的保持坐姿造成的。要想减肥首先要有很大的恒心、坚持不懈才会成功的。因此你要先做好心里准备，不要是一时的兴起。再有恒心前提下，坚持做一些局部瘦身的锻炼，饮食的调节就会有很好的效果的。建议您可以多做腿部的运动，如跑步、快走、跳广场舞等，都是锻炼下半身特别是腿部很好的运动。饮食注意以清淡为主，只要你好好的坚持，就会有变化的。