身体怕冷寒气重怎么调理呢？
2015-01-23 13:10
遍地•梧桐花问
各位亲，我是个非常怕凉的姑娘，经常手凉脚凉的，而且大姨妈来的时候，特别的疼，想问问大家，寒气重怎么调理？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，这位小姑娘，听这语气就知道还没有结婚吧。你的这种情况应该是寒气过重引起的，平时可以多喝些红糖水，可以常做做运动，促进血液循环。另外像你这种情况呢，是一定不能吃生冷的食物的，要抛弃你爱吃的冰淇淋哦。可以多吃一些温性的事物，像牛羊肉，沙丁鱼，洋葱，南瓜这些。另外要穿的多一些哦，尤其要注意腿部和腰部位置，少穿紧身裤，那样会阻碍血液循环的。