什么食物的热量相对的比较高？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  不同的食物所含的热量是不一样的，像你这样想减肥的朋友最好不要吃那些高热量的食物。首先主食也就是米饭含有相对较多的热量，另外一般肉类的食物热量也会比较高，最重要的是一些生活中的小零食，像饼干、薯片或者冰激凌之类的食物都是含有相当高的热量的。想要减肥还是建议你做一些适当的运动，这样效果会更好。

  2015-01-23