孕妇腿脚浮肿是极为常见的现象，也是一种正常现象，主要是由于孕妇特殊的生理状态和特殊的生活习惯所造成的，不必过于担心。根据你的描述，首先，在自己的日常生活中养成健康科学的生活习惯，晚上睡觉的时候可以选择适当的抬高双腿和脚部，减轻腿部和脚部的压力，睡前用热水泡脚，有条件的话还可以按摩腿部和脚部儿，注意休息。此外，还要定期进行健康体检，随时了解身体的健康状况。