平时喝什么粥最养胃？
2015-01-23 14:04
忧蓝、似残梦问
前段时间公司比较忙，所以我经常都来不及吃早饭。可能就是这样，最近时常感觉到胃部不舒服。而听人说有些粥的养胃效果很好。请问，平时喝什么粥最养胃？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，养胃的粥还是比较多的。但是具体选择什么粥来养胃，还是取决于你的口味。一般选择适合自己口味的养胃粥，才能在最大限度上起到养胃的功效。如果你平时口味比较清淡的话，可以吃点小米粥。而如果你喜欢吃些甜的话，可以在小米粥里面加入点南瓜进去。不过这里需要注意的是，南瓜比较要煨烂才可以达到最好的养胃效果。当然，你要是喜欢吃点咸的，还可以检点香菇鸡丝进去，稍微放点盐就可以了。这些粥的养胃效果都是非常棒的。