女性在怀孕期间身体各个系统都会发生适量的变化，所以体重增加是很正常的现象，你不需要过多担忧，并且不能因为体重增加在妊娠过程中减肥，这是一种错误的做法，不但不利于孕妇健康，还会严重影响胎儿的生长发育，你平时可以通过适量的活动和锻炼来减轻体重，控制体重的变化，这样不但有利于增加个人体质，还可以帮助你顺利分娩，减少分娩痛苦。