每天晚上睡觉浑身燥热是怎么回事呢？
2015-01-24 10:12
笔上粘着他的血问
我最近几天都每天睡到半夜都会醒过来，因为我会感到身上特别的燥热，并且是感到浑身燥热，还会也没有出汗，还有一点点瘙痒的感觉，并且现在是冬天，室温才10度左右，请问这总是燥热是怎么回事呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
一般都是身体中肾虚而导致的燥热感，肾虚会导致身体中的热气无法排出，人体处于睡眠的状态时就会导致有燥热感，可能是平时心绪过于烦躁抑郁，并且长期的睡眠不足与熬夜导致大量的肝郁生热而引起。所以是建议平时一定要保持心情的平静与乐观，将情绪波动降到最低，其次还有食疗法，吃矿物质丰富的食物，例如豆制品、黑木耳和绿豆等，注意好要早点休息。