吃什么种类的红枣功效最好

2015-01-24 10:29

黑色掩盖问

最近年纪大了，身体本身也不是很好，有点气血虚，还有一点贫血，早就有听朋友他们说多吃红枣，用红枣泡茶煮粥什么的对身体很好，那么到底吃哪种红枣的效果好呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

红枣的功效非常多，可以提高身体的免疫力，抑制癌细胞，鲜枣中所含的维生素C也非常丰富，红枣味甘甜、性平，对补血益气、增强食欲有很大的帮助，还可以降血压、降血脂。目前最好的枣子就是数金丝小枣、新疆阿克苏红枣等，尤其是干枣建议与银耳等一起炖汤，或者与枸杞、菊花等一起泡茶。但是建议你凡事都要有限度，不能过量服用，尤其是在夏天吃得太多，可能会上火。
2015-01-24