早起头晕恶心怎么办呢？
2015-01-24 10:35
再賤就再見问
这几天加班都是很多，饮食方面一直没有注意营养，总是吃很多垃圾食物，全身都是没劲的，现在早上起来的时候感觉有点头晕恶心的厉害，这是怎么回事呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
头晕恶心的病因是比较多的，如果是因为饮食不好，休息时间少甚至是没有规律引起的话，应该是低血糖引起的，这个时候可以吃一些甜食，随身携带糖块，注意平时健康的作息时间，在饮食的时候注意度吃一些蛋白质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，最好是吃含有维生素丰富的水果，猕猴桃橙子之类的，拒绝垃圾食品的摄入。少吃油腻的食物，再有恶心的话，喝一些淡盐水会缓解的。