吃鱼的时候能喝牛奶吗，有什么坏处？
2015-01-24 10:48
嬌艷的媚花问
在吃饭的时候我喜欢一边喝牛奶，一边吃饭，妈妈老是说我不能这样，被讲了好多次，现在我还是一样的习惯改不掉，我昨天一边吃鱼一边还拿着牛奶喝，被室友说了顿，讲那样不好。那吃鱼和喝牛奶一起有什么坏处没？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一边吃饭一边喝牛奶的习惯是不太好的，吃饭的时候可以喝点汤，增加食欲，但是喝牛奶一般最好是在早上喝或是在晚上睡前，合理分配营养，这样营养吸收的比较充分，也是种养生的好习惯。牛奶的营养成分多但是有些食物一起摄入的话可能反而会抑制其各种营养素的吸收。造成物力和财力的浪费。所以最好是合理的搭配食物，养成按时吃饭按时起床、作息时间合理，积极锻炼身体也是很重要的。牛奶和鱼的蛋白质含量都十分丰富。但是过多的摄入，人体一次无法吸收也是无用。所以最好是分开食用。