早上起来喝纯牛奶会不会引起发胖？
2015-01-24 10:53
甘心问
最近这段时间我的体重上升了不是，于是就开始减肥，每天在饮食方面都对自己很苛刻，很多东西都不敢吃，前几天老妈怕我身体受不了，就给我买了纯牛奶，叫我每天早上喝，这样会发胖吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
纯牛奶是对身体对非常有帮助的食物，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，而且因为是纯牛奶，所以里面没有糖分，每天早上喝一杯纯牛奶对你的身体是很有健康的，是不会引起你发胖的，而且对你的减肥有一定的帮助，减肥最好的方法是控制平常的饮食，再进行适量的体育锻炼，可以跳跳绳，跑跑步，有时间也可以和朋友出去打打球，减肥的时候可以尽量多吃一些补充身体营养的食物，不要老是吃太油腻或者是含糖量太高的食物就好，晚上最好是少吃一点，平常注意要早点睡觉。