什么时候喝柠檬水最好呢？早上可以吗？

2015-01-24 11:04

该死的污秽东西问

我现在的身体是比较肥胖的，我一直都是想减肥的，可是前段时间的时候听人家说是柠檬水的效果很好的，我就想试试，但是不知道这个饮用的最佳时间是什么时候呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

柠檬水中含有丰富的维生素c元素，可以帮助身体消化吸收，还含有一些氨基酸成分，人体吸收后会对身体有一定的刺激作用，促使肠道的免疫力增强，还会使人体的排便能力提高，及时有效的排除体内的毒素，达到健康的表现，如果是想清理肠道，可以在早上起床后直接喝，不要吃油腻的食物，注意喝完柠檬水后还要喝一些纯净水来补充身体的水分。
2015-01-24