孕妇三餐的饮食要合理控制与搭配，要注意饮食的量与营养，多吃含有优质蛋白质的食物，多补充含有维生素的食物，同时也要摄入足够多的脂肪和热量，保证身体所需。期间，可以进行多餐少食，避免一次性吃的太多。此外，饮食上要注意不要吃辣的之类的刺激性食物，要忌口，要远离烟酒。保证良好的休息，也是很重要的，之后，适当的进行一些轻微运动也是有必要的。