首先，平时应该注意对手脚和腹部的保暖工作，切记不能受凉，其次，平时可以多食用一些热性食物或者是水果，如红枣、荔枝等。有时间的话可以煲红枣南瓜粥来喝，坚持服用的话对宫寒会有很大的改善，平时也可以经常把干桂圆肉来泡水喝，坚持一段时间手脚冰凉等症状就会慢慢消失，如果觉得因宫寒而很不舒服的话，也可以用中药调理的办法，效果会更加明显。