如何调理宫寒比较好？
2015-01-24 14:03
那么我放手问
最近一直觉得手脚冰凉，脸色发白，生理期间还会觉得隐隐的小腹疼痛感，有的时候会痛经，平时的时候会有小腹发凉隐痛感，不知道要怎么做才能好转？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
首先宫寒可以靠饮食调理来解决，平时在家可以多煲红豆南瓜红枣粥来喝，把干桂圆肉和红枣用来泡白开水喝，多吃热性的蔬菜水果，如荔枝等。切记要注意手脚和小腹的保暖工作，避免洗凉水澡，不能使用冷冻食品和凉性食物，如西瓜等。坚持做下来的话宫寒是可以得到很好的调理的。如果觉得宫寒引起的感觉很不适的话，可以采用中药调理，效果会更加显著。