想要补血的话红枣每天吃多少合适？
2015-01-24 15:19
﹏散发弄扁舟Ｘ问
我的脸色比较的白，人家说我是贫血的原因，而且有的时候我就是会感觉头晕晕的，现在想要吃红枣补血，每天应该吃多少红枣啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性每天吃红枣的话对于自己的气色的调养是非常的好的，如果自己贫血的话可以每天吃七颗枣，这样可以帮助自己的身体气血的恢复的，平时为了补充气血也是可以多吃一些花生之类的食物的，感觉头晕有可能是因为自己的血糖过低的原因造成的，可以适当的补充一些葡萄糖的话比较的好，而且自己在感觉自己的头部眩晕的时候也是可以吃一些糖果之类的进行缓解的。