鲫鱼的功效有哪些？吃鲫鱼有什么好处
2015-01-24 16:41
放肆的愛恨问
每次去饭店的时候总是要点鲫鱼，老公说鲫鱼非常有营养，而且有很多功效，搞得我稀里糊涂的不相信，想要向专家请教关于鲫鱼的功效。
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
鲫鱼不但肉质鲜嫩味道甜美，它的营养价值还非常高，尤其含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等等，而且很容易消化，对于心脑血管疾病的患者是很好的食物。鲫鱼还可以健脾，对于脾虚和水肿的患者特别好，有良好的滋补功效，对于老年人和病后虚弱者也有滋补的效果。关于鲫鱼的功效实在是非常多，说不完也道不明白，总之这是一个非常有利于身体健康的食物。