吃核桃的好处和坏处有哪些？
2015-01-24 16:42
單蒓的ㄝ亽╰问
核桃香脆可口，我非常喜欢吃，有人收吃核桃对身体很有好处，但是又有人说核桃吃多了不好，我很想知道吃核桃的好处和坏处是什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
大家都知道，核桃作为一种坚果类的食物，它的营养价值是非常丰富的，经常吃核桃的话可以润肠通便，延年益寿，抵抗衰老，但是并不是说好的东西就要拼命吃，核桃如果吃得太多的话是非常容易发胖的，这是因为核桃里面有大量的油脂。所以说，对于爱美的女性来说，核桃虽好，可不要多吃，否则容易造成肥胖症。
另外，在你买核桃的时候尽量选用一种比较轻的。在我看来，轻的核桃口味更好。