白萝卜水可以怎么煮，有什么效果？

2015-01-24 17:14

再賤就再見问

我们家孩子这两天有点消化不良的现象，常常就是食欲不振，不是很想吃东西。我现在想给孩子改善一下情况，听人说可以吃白萝卜水。白萝卜水要怎么做？有哪些功效呢？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

制作白萝卜水，只需将萝卜加水煮烂，用纱布过滤去渣即可。白萝卜含有丰富的营养物质，特别是含有丰富的糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养成分。具有良好的防癌效果，可吞噬癌细胞。另外白萝卜水的食疗功效也很显著，它能有效促进胃肠蠕动，起到助消化的作用，对胃纳不佳、恶心呕吐的患者有很好的改善作用。此外，白萝卜还能帮助排便解决问题。
2015-01-24